17 Haziran 2019
25 °
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
4 sa 40 dk
Öğle'ye kalan süre
İmsak 03:24 Güneş 05:24 Öğle 13:10 İkindi 17:10 Akşam 20:45 Yatsı 22:37
Popüler Haberler

Yüz yogası nedir? Ne işe yarar?

Yüz yogası nedir? Ünlülerin gözdesi olan çeşitli güzellik uygulamaları vatandaşlar arasında da popüler hale geliyor. Son dönemde şarkıcılık alanında kendini geliştiren 47 yaşındaki Defne Samyeli de güzelliğini korumak için yüz yogası yaptırdığını açıkladı. Samyeli'nin bu açıklamasının ardından yüz yogasının ne olduğu araştırılmaya başlandı. Peki, yüz yogası nedir? Nasıl ve nerede yaptırılır? Detaylar haberimizde...

Yüz yogası nedir? Ne işe yarar?

Son dönemde şarkıcılık kariyerine odaklanan 47 yaşındaki Defne Samyeli, güzelliğinin sırrını açıkladı. "Yüz yogası yaptırıyorum" diyen Samyeli büyük merak konusu oldu. Yüz yogasının ne olduğu, nasıl ve nerede yaptırılabileceği büyük bir merakla araştırılmaya başlandı. Peki, yüz yogası nedir? Nasıl ve nerede yaptırılır? Ayrıntılar haberimizde...

47 yaşındaki sunucu, oyuncu ve şarkıcı Defne Samyeli, katıldığı bir programda samimi açıklamalarda bulundu.

Samyeli, dikkat çeken güzelliğinin sırrını verirken ünlü komedyen Cem Yılmaz'la olan ilişkisi hakkında da açıklamalarda bulundu.

"YÜZ YOGASI YAPIYORUM"

Yüzünde botoks ve dolgu olduğu konuşulan Defne Samyeli, ''Gençlik sırrınız nedir?'' sorusuna ''10 yıldır yüz yogası yapıyorum, bunun kursuna da gittim'' cevabını verdi.

YÜZ YOGASI NEDİR?

Yüzümüzde vücudumuzdaki gibi kaslarımız var. Yüzümüzdeki kaslar yaşımız ilerledikçe gevşer ve sıkılığını kaybeder. Çözüm olarak pek çok kozmetik ürün, botoks, dolgu ya da estetik ameliyatlar gibi teknikleri çözüm olarak görebilirsiniz, ancak bence hiçbiri hem istenen etkiyi yaratmaz, hem de beklenmedik yan etkiler, ağrılar ve acılar gibi pek çok külfeti de beraberinde getirir. Sonuçta istediğiniz doğallıkta olmayabilir. Ancak yüz yogası hem kolay, hem gerçekten etkili ve üstelik de yüzde yüz doğal bir yöntemdir. Kaslarımız nasıl düzenli egzersizle çalışarak sıkı ve dinç kalıyorsa, yüz yogası da yüz kaslarımızın çalıştırılması ve yeniden şekillendirilmesini sağlıyor. Aşağıda sizler için en etkili hareketleri bulacaksınız.

EGZERSİZ 1

Bu egzersizle ağız etrafındaki orbiküler ağız kasları, elmacıkkemiği kası ve içkulak salyangoz kemiği kası çalıştırılır.

Ağzınızı sıkıca kapatın ve dudaklarınızı birbirine bastırarak üstdudağın altından üfleyin. 10’a kadar sayın.

Havayı sol yanağınıza geçirin ve tekrar 10’a kadar sayın.

Şimdi havayı sağ yanağınıza geçirin ve 10’a kadar sayın.

Bu bir yanaktan diğerine hava geçişini yaklaşık 10-15 kez yapın.

Bu egzersiz oldukça kolaydır ve yanaklarınızın hemen inceltir.

 EGZERSİZ 2

Bu egzersiz Çin bıyığı dediğimiz burnun iki yanındaki çizgileri ve yanaklarınızı toparlamaya yardımcıdır.

İşaret ve orta parmağınızı her iki yanağınızın üstüne yerleştirin ve bastırın. Derin nefesler ile 10 sayın basıncı azaltın. Bu işlemi 10 kez yapın.

 EGZERSİZ 3

Çok bilinen bir başka egzersiz de alnınızı ve göz çevrenizi sıkılaştıracak. İşaret ve orta parmaklarınızı yüzünüzün iki yanında kaş üstünüze yerleştirin. Yüzük ve serçe parmaklarınız ise burnunuzun iki yanında olsun. Hafif basınçlar ile 10 saniye bastırarak nefes verin. 15 kez tekrarlayın.

 EGZERSİZ 4

İşaret parmağınızı kaşlarınızın iki yanına yerleştirin. Baş parmaklarınız ise ağzınızın iki yanında olsun. Nefes alıp basınçla parmakları bastırırken aynı zamanda parmakları iki ayrı yöne doğru çekerek bu bölgenin gergin kalmasını sağlayın. 10 saniye boyunca bu şekilde durun ve bırakın. Dinlenin ve tekrar yapın.