Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu ve sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga hareketidir.
Flaş Gelişme
Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu ve sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga hareketidir.
SURYA MUDRA NASIL YAPILIR? Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine baş parmağınızla bastırın. Diğer parmakları dik tutun.
Bu hareket troid bezini uyarır, kilo alımını azaltmaya yardımcı olur, iştahı azaltır, hazmı kolaylaştırır ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Günde iki kere
Bu taktiği uygularken sağlıklı beslenmeyi ve hareket etmeyi de ihmal etmeyin.