Kraliçe II. Elizabeth’in uzun yaşam formülü açıklandı! Herşeyin sırrı uygulanacak iki yöntemde

Geçtiğimiz ay 96 yaşında hayatını kaybeden Kraliçe II. Elizabeth sağlıklı ve uzun yaşamı bir tesadüf müydü yoksa tercih mi? Genetik yapıların öneminden bahseden Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu uzun yaşamın sırlarını anlattı. İşte detaylar...

Geçtiğimiz ay 96 yaşında hayatını kaybeden İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth'in yaşamı boyunca sağlığına çok dikkat ettiği ve sağlığına verdiği bu önemin de onun uzun yaşamasının sırrı olduğu konuşuluyor.

Oysa Kraliçe'nin 102 yaşında hayatını kaybeden annesi Elizabeth Bowes-Lyon'dan kendisine miras kalan çok önemli bir şey var: Genetik piyango! Peki bu ne anlama geliyor? Kısaca tanımlamak gerekirse bunun karşılığı uzun yaşamayı sağlayan genetik kodlara sahip olmak. Uzmanların herkeste bulunmadığını dile getirdiği bu genetik piyangoyu harekete geçirmek için atılacak adımlar ayrıca önemli. İşte Kraliçe'nin duyanlara ilham olacak sağlıklı yaşama metodu.

1₈

Kraliçe II. Elizabeth’in uzun yaşam formülü açıklandı! Herşeyin sırrı uygulanacak iki yöntemde - Sayfa 2

YouTube'daki kanalında paylaştığı sağlıklı yaşam videolarıyla dikkat çeken Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'na göre sağlıklı bir yaşam sürerek bir kişi ortalama olarak 80'li yaşlarını görebilir ancak 90'lı yaşlara ya da 100'lü yaşlara gelebilmek için sağlıklı beslenmek, spor yapmak tek başına yeterli değil. 90 ve üstü yaşlara ulaşabilmek için SIRT 6, APO E, FOXO 3A, DAF 2, COA 1, STK 17 genetik kodlara da sahip olunması gerekiyor. Bu kodları aktive edecek sır ise sağlıklı yaşamdan geçiyor.

2₈

Kraliçe II. Elizabeth’in uzun yaşam formülü açıklandı! Herşeyin sırrı uygulanacak iki yöntemde - Sayfa 3

DENGELİ BESLENME VE SPOR

Genlerle aktarılan ve bazı kişilerin sahip olduğu 'genetik piyango' faktörüne yakından tanıdığımız bir isimle örnek veren Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, Kraliçe II. Elizabeth'in yaşam tarzına değindi. Kraliçe yaşamı boyunca sigara içmedi, nadiren alkol aldı, beslenmesine dikkat etti ve günde mutlaka 8-8,5 saat uyudu. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra sürekli hareket etmeye özen göstererek her gün yürüyüş yaptığı, 90 yaşına kadar her hafta at bindiği ve aktif bir yaşam sürdüğü de biliniyor. Yörükoğlu'na göre Kraliçe, annesinden kalan uzun yaşam mirasının farkında olarak bunu destekleyecek çok fazla şey yaptı. Böylece hem genetik piyangoya sahip olan hem de dengeli beslenerek spor yapan Kraliçe, 96 yaşına kadar sağlıklı bir yaşam sürdü.

3₈

Kraliçe II. Elizabeth’in uzun yaşam formülü açıklandı! Herşeyin sırrı uygulanacak iki yöntemde - Sayfa 4

UZUN YAŞAMA GENLERİNİ AKTİF ETMENİN YOLLARI

Uzun yaşama genlerini aktive etmenin yolunu anlatan Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, hem genetik kodlara sahip birinin bu kodları uyandırması için hem de genetik piyangoya sahip olmayanların uzun yıllar sağlıklı bir şekilde yaşayabilmesi için uygulanması gereken bazı stratejiler olduğunu söyledi. Bu stratejilerden ilkinin kalori ve protein kısıtlaması yapmaktan geçtiğini söyleyen Yörükoğlu, memeli olmayan hayvanlar üzerinde yapılan bilimsel çalışmalarda kalori ve protein kısıtlamasının ömür beklentisini yüzde 50 ila yüzde 100 arasında artırdığını paylaştı. Buna göre kişinin kalori ve protein kısıtlaması yaparak beslenmesi ömrünü uzatıyor.

4₈