Kuşkonmaz
Düşük kalorili bir besin olmasıyla da tercih edilen kuşkonmaz aynı zamanda antioksidan kaynağı ve kan basıncını düşürücü etkisi ile stresli anlarınız için doğru bir besin tercihidir.
İşte stresli anlarınızda size iyi gelecek besinler
Hemen hemen herkes stresli anlar yaşadığında kendisini atıştırarak sakinleştirmeye çalışır fakat böyle zamanlarda ne tükettiğimiz durumu kontrol altına almak açısından çok önemli. İşte stresli anlarınızda size iyi gelecek o besinler.
110
Brezilya Cevizi
Yüksek miktarda selenyum içeren antioksidan kaynağı olan Brezilya cevizi, ruh halini düzenlemekle birlikte stres ve kaygıyla savaşır.
210
Somon
Stresli zamanlar tüketebileceğiniz en güçlü besinlerden olan somon D vitamini ve Omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir.
310
Yumurta
Güçlü bir D vitamini kaynağı olmasıyla yumurta stresli zamanlarınızda vücudun serotonin seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.
410