Dr. Stringer, evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanmanın çalıştırmanın burun tıkanıklığını azaltmanın basit ve etkili bir yolu olduğunu söylüyor. Nemli havayı solumak, tahriş olmuş burun dokularını yatıştırmaya yardımcı olur, sinüs iltihabını azaltır ve mukusu inceltir (bu da akmasına yardımcı olur), diye açıklıyor.
Sıcak veya soğuk nem makineleri, nem seviyesini yükseltmek ve tıkanıklığı azaltmak için eşit derecede etkilidir. Bununla birlikte, çocuklar için uzmanlar soğuk olanları kullanmanızı öneriyor. Çünkü sıcak buharlı nem makinelerinden çıkan sıcak su veya buhar, çok yaklaşırlarsa veya makine devrilir ve su dışarı dökülürse çocuğu yakabilir.
Hangi üniteyi seçerseniz seçin, bakteri ve küf oluşumunu önlemek için suyu her gün değiştirdiğinizden ve üniteyi üreticinin talimatlarına göre temizlediğinizden emin olun
Dr. Stringer, burun kanallarınızı burun yıkama adı verilen bir tekniği kullanarak durulamanın kalın mukusu gevşetmeye ve tahriş edici maddeleri, alerjenleri ve mikropları gidermeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.